ok
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89 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 22,76g | Eiw: 79,76g | Kohlh: 103,75g.
Mittagessen: Lindahls Kvarg, Kokt Ägg, Banan, Apelsiner, Kaffe (Snabbkaffe), Arla Mellanmjölk 1,5%. Abendessen: Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kranvatten, Lindahls Kvarg, Banan, Kaffe (Snabbkaffe), Kokt Ägg. Snacks/Sonstiges: Coop Rökt Lax i Skivor. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Mike2022's Gewichtsverlauf
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