Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 58,44g | Eiw: 62,24g | Kohlh: 169,68g.
Frühstück: Heidelbeeren, DM Bio Kokos Chips, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Kerrygold Original Irische Butter, Banane, Kölln Haferflocken. Mittagessen: PowerBar Proteinplus Chocolate Brownie, TiP Sahnekefir. Abendessen: Edeka Thunfischfilets in Olivenöl, Tomaten, Gurke (Geschält), Edeka Feta, Couscous. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Nugat. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nastyakisl's Gewichtsverlauf
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