Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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81,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2409 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 207,78g | Kohlh: 278,22g.
Frühstück: 닭가슴살, 블랙 올리브, 풀무원 오리엔탈드레싱, 사과, 햇반 발아현미밥, 아몬드. Mittagessen: 햇반 발아현미밥, 블랙 올리브, 닭가슴살, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드. Abendessen: 닭가슴살, 블랙 올리브, 풀무원 오리엔탈드레싱, 햇반 발아현미밥, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 머슬팜 컴뱃 프로틴바. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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