Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2013
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55,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1301 kcal
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Fett: 35,87g | Eiw: 77,57g | Kohlh: 164,63g.
Frühstück: Maredsous Light 14% met Ham, Vitalinea Yoghurt Kers, Volkoren Brood. Mittagessen: Europese Druiven (Rood of Groen), Volkoren Brood, Tonijn uit Blik (in Eigen Nat). Abendessen: Varkensgebraad, 365 Verse Kaas Mager, Sla, Everyday Frieten. Snacks/Sonstiges: Advocaat, Luchtige Chocoladetaart, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Nescafé Select Decaf. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
zingen in sangkoor - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Hausarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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