Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2021
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58,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 36,70g | Eiw: 82,17g | Kohlh: 152,77g.
Frühstück: Nestlé Requeijão Cremoso, Nestlé Iogurte de Morango, Taeq Torrada Integral Multigrãos. Mittagessen: Kibon Sorvete de Doce de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Suco Verde, Peixe Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Mundial Panetone de Chocolate, Morangos, Lichia. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Stunde, Power Plate - 10 Minuten, Elipitico - 20 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jesslindapink's Gewichtsverlauf
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