Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 21,32g | Eiw: 49,59g | Kohlh: 181,93g.
Frühstück: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang, Stroberi, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Selada Daun Hijau, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Panggang, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Bawang Bombay Dimasak , Nasi Putih. Abendessen: Saus Tomat, Keju Mozzarella, Tomat Merah, Ayam Panggang, Bawang Bombay, Kacang Polong, Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan), Wortel (Beku), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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irmaretnoasih's Gewichtsverlauf
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