Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2013
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68,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1934 kcal
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Fett: 41,32g | Eiw: 78,96g | Kohlh: 310,55g.
Frühstück: Fruit and Nut Museli, Tesco Skimmed Milk, Sainsbury's Acacia Honey, Tesco Frozen Summer Fruits, Yeo Valley Fat Free Yogurt. Mittagessen: Morrisons Eat Smart Cranberry Breakfast Cereal Bar, Branston Pickle, Velvet Crunch Cheese and Onion, Satsuma, Hovis Granary Roll, Philadelphia Lightest Cream Cheese. Abendessen: Irish Yogurts Apricot and Nectarine Diet Yoghurt, Morrisons Light Salad Cream, Tesco Lightly Dusted Cod Fillet, Asda Fresh Tastes Mediterranean Style Side Salad, Morrisons Braeburn Apples. Snacks/Sonstiges: Cadbury Highlights Caramel, Splenda Splenda, Weetabix Weetabix, Graze Fruit and Seed Flapjack, Banana. mehr...
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2807 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Singingsnail's Gewichtsverlauf
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