Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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46,5 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 61,85g | Eiw: 100,44g | Kohlh: 229,85g.
Frühstück: Творожные колобки. Mittagessen: Хлеб цельнозерновой, Сырный суп. Abendessen: Дайкон, Картофель Отварной, Сливочное Масло, Скумбрия. Snacks/Sonstiges: Селянське Молоко 2,5%, Помело, Ronik Финик Королевский. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde und 33 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Olya.sup's Gewichtsverlauf
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