Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
|
73,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2300 kcal
|
Fett: 84,89g | Eiw: 135,57g | Kohlh: 248,27g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla), Kananmuna. Mittagessen: Kaalisalaatti, Kanafile, Lohkoperunat, Rainbow Uunijuurekset, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Abendessen: Risetti Kuorittu Auringonkukan Siemen, Kaalisalaatti, Kanafile, Lohkoperunat, Rainbow Uunijuurekset, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunileipä, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Cashewpähkinät, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Banaanit. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|