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İlk hafta başarısı ☺️
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60 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 64,74g | Eiw: 72,42g | Kohlh: 110,43g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado, Ceviz, Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kefirzadem Kefir, Parmesan Peyniri (Sert), Hellim. Mittagessen: Yeşil Zeytin, Kıymalı Patates Yemeği. Abendessen: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Maş Fasulyesi. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Badem, Sütlü Kahve. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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