Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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91,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 47,83g | Eiw: 147,78g | Kohlh: 129,48g.
Frühstück: Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Abendessen: Махеевъ Джем Инжир, Говяжий Стейк (Только Постный), Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Хлеб Зерновой, Изолят, Молоко 1,5%, Несквик Какао Порошок. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
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artem_xxi's Gewichtsverlauf
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