Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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71 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 97,40g | Eiw: 53,47g | Kohlh: 169,22g.
Mittagessen: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Hurma, Ceviz. Abendessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beşamel Sos, Kıyma, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kaymak, Fıstıklı Baklava. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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