Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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87,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 45,26g | Kohlh: 102,81g.
Frühstück: Kero Coco Água de Coco (200ml), Canela, Banana Caturra, Ameixa Seca, Lugen Semente de Chia, Salubi Iogurte de Ameixa. Mittagessen: Qualitá Uva Niagara, Queijo Parmesão (Ralado), Scala Queijo Prato, Tomates, Bisteca de Porco Grelhada, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Brasil Cacau Chocolate 70%. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Josi_Ro's Gewichtsverlauf
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