Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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121,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 44,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 48,01g | Eiw: 66,76g | Kohlh: 98,64g.
Frühstück: GutBio Haferpops, Landliebe Naturjoghurt, Crownfield Zarte Haferflocken, Knusperone Cornflakes, Aldi Cashewkerne. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Butter, Delikato Sahnemeerrettich, Gut & Günstig Lachsschinken, Gekochtes Ei, Grafschafter Dinkelvollkornbrot. mehr...
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3447 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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