Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3242 kcal
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Fett: 154,02g | Eiw: 137,28g | Kohlh: 326,05g.
Frühstück: Dried Chia Seeds, Pumpkin Seeds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Sesame Seeds, Almonds, Walnuts, Peanut Butter, Flaxseed Seeds, Oats, Almond Milk, Boiled Egg, Bananas. Abendessen: Iceland Chicken Madras, Cadbury Flake Ice Cream, Marks & Spencer Onion Bhaji, Aldi Greek Yogurt, White Rice, Patak's Plain Naans. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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