Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 34,10g | Eiw: 18,35g | Kohlh: 162,18g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Marul, Kavrulmuş Patates. Mittagessen: Ülker Dido, Eti Crax Patlayan Lezzet Acı Baharatlı, Pepsi Kola, Eti Tutku. Abendessen: Çay Şekerli, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Turşu, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Meyve Kokteyli veya Karışık, Çikolatalı Kek. mehr...
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4088 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde und 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 31 Minuten, Wandern - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kübranur bozkurt's Gewichtsverlauf
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