Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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90 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 24,38g | Eiw: 47,88g | Kohlh: 209,58g.
Frühstück: Royco Royco Ayam, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Gula Pasir, Telur, Kubis, Filma Minyak Goreng Filma, Ikan Tongkol Goreng, Tomat, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung, Nasi Putih, Nasi Merah. Abendessen: Gula Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Ketan (Ketan), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, SuperIndo Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Rengginang. mehr...
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konstantes Gewicht
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yoursunshine60's Gewichtsverlauf
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