Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
|
85,9 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2069 kcal
|
Fett: 99,49g | Eiw: 126,08g | Kohlh: 180,18g.
Frühstück: Медовый Край Мёд Липовый, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Банан, Искренне Ваш Творог с Семенами Льна 5%. Mittagessen: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Роскар Яйцо, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Abendessen: Шампиньоны Жареные, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Просто Цветная Капуста, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Кеты. Snacks/Sonstiges: Магнит Сельдерей Стебель Свежий. mehr...
|
|
2715 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vzolder2012's Gewichtsverlauf
|