Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 61,84g | Eiw: 137,00g | Kohlh: 168,89g.
Frühstück: Panco Pão de Milho, Ovo (Inteiro), Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Mittagessen: Laranjas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Costa Sul Isca de Peixe, Elegê Molho Madeira, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Nestlé Leite em Pó Ninho, Naturovos Albumina, Piracanjuba Leite Desnatado. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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CibelleMachado's Gewichtsverlauf
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