Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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126,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 46,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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634 kcal
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Fett: 18,82g | Eiw: 49,26g | Kohlh: 68,40g.
Frühstück: Bauducco Torrada Light (10g), Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Legumes Refogados. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Ouro, Molico Leite Desnatado, Green People Suco Misto de Laranja e Mamão, Pêssego. mehr...
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3406 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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jaquegar's Gewichtsverlauf
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