Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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87,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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867 kcal
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Fett: 48,21g | Eiw: 68,56g | Kohlh: 35,44g.
Frühstück: Tirolez Queijo Prato, Itambé Requeijão Light, Ovo, Cafezinho, Canela, Kero Coco Água de Coco (200ml). Mittagessen: Tomates Cereja, Lugen Semente de Chia, Maçã Verde, Alface Americana, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas. Abendessen: Carne de Cordeiro Assada. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Josi_Ro's Gewichtsverlauf
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