Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
|
55,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 47,34g | Eiw: 141,42g | Kohlh: 132,49g.
Frühstück: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sawi Putih, Roti Gandum. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sinti Sambel Pecel, Telur Rebus, Kentang Rebus, Sawi Putih, Tahu Kukus. Abendessen: Sinti Sambel Pecel, Telur Rebus, Tahu Kukus, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Es Krim Vanila, Pop Ice Pop Ice. Snacks/Sonstiges: Nanas, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Rose Brand Tepung Tapioka, Telur, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bawang Putih Dimasak, Daun Bawang, Bawang Merah, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bakso Ikan. mehr...
|
|
1693 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 12,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Christ Sandi AP's Gewichtsverlauf
|