Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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90,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3852 kcal
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Fett: 159,20g | Eiw: 149,06g | Kohlh: 449,07g.
Frühstück: Visconti Batata Palha Tradicional, Qualitá Nozes sem Casca, Uvas-Passas (sem Sementes), Café com Açúcar, Elegê Leite Uht Desnatado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cachorro Quente. Mittagessen: Brigadeiro de Colher, Fanta Fanta Laranja, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Contra-filé, Tirolez Queijo Parmesão, Alface Americana, Hellmann's Molho para Saladas Caesar e Parmesão. Abendessen: Chope, Chuva de Prata Espumante sem Álcool, Visconti Batata Palha Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Hemmer Ketchup Tradicional, Molho de Tomate, Sadia Salsicha, Pão Francês, Pão de Queijo. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas (sem Sementes), Qualitá Nozes sem Casca, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4524 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 56 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 50 Minuten, Google Fit - 7 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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