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#déficitcalórico
#cutting
2200 calorias diárias
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119 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 80,38g | Eiw: 191,42g | Kohlh: 165,05g.
Frühstück: Ovo Mexido, Clara de Ovo, Abacate, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Couve-Flor, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Brócolis Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Abendessen: Bem Brasil Batata Tradicional, Panco Pão de Hamburguer, Walmart Queijo Mussarela, Patinho. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mateus Mour's Gewichtsverlauf
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