Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 98,41g | Eiw: 111,20g | Kohlh: 177,03g.
Frühstück: Aguacate, Mercadona Pan con Semillas (4,5%). Mittagessen: Tarta Sacher, Hacendado Lomo Adobado, Hacendado Chorizo Picante Extra, Lentejas Cocidas. Abendessen: Hacendado Arándanos Enteros , Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Aldi Hamburguesa de Vacuno, Guacamole, Chips de Tortilla (de Maíz Blanco), Hacendado Radler 0,0. Snacks/Sonstiges: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Mercadona Pan con Semillas (4,5%). mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ivanrojas84's Gewichtsverlauf
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