Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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75,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 58,49g | Eiw: 87,16g | Kohlh: 175,23g.
Frühstück: Greenfields UHT Full Cream Milk, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Mittagessen: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Kikkoman Gochujang, Green Hot Chili Peppers , Roasted Sesame Seeds (Without Salt) , Royco Kaldu Rasa Jamur, Cooked Carrots, Red Tomatoes , Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Alfamart Nasi Merah. Abendessen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, BonCabe Level 15, Kikkoman BBQ Sauce, Cooked Egg White, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Kale (from Fresh), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Silver Queen Green Tea, Lotus Biscoff, Pineapple, Sardine Fish Oil , Fitbar Fitbar Choco Delight, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Herbalife Personalized Protein Powder, Excelso Robusta Gold. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Aerobic - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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periwinklehaze's Gewichtsverlauf
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