Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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80,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 57,01g | Eiw: 103,03g | Kohlh: 143,57g.
Frühstück: Seledri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Indomie Kaldu Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Ikan Teri, Tahu Kukus. Abendessen: Bakso Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Kue Bugis, Kue Bugis, Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Ayam, Gery Saluut Malkist (Matcha). mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Aie Mika's Gewichtsverlauf
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