Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 56,77g | Eiw: 84,82g | Kohlh: 124,13g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Mittagessen: Telur Rebus, Indomie Kari Ayam, Chicken Nugget, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Abendessen: Potongan Daging Babi, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Teh Tawar, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mehr...
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187 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dewinmd_'s Gewichtsverlauf
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