Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 33,75g | Eiw: 45,07g | Kohlh: 184,65g.
Frühstück: Good Day Coffee Freeze. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Apel, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Air Kelapa. mehr...
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1420 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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arsi martanty's Gewichtsverlauf
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