Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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80,7 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 74,50g | Eiw: 153,22g | Kohlh: 74,75g.
Frühstück: Itambé Requeijão Light, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pele e Carne da Coxa de Frango, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Mittagessen: Salmão no Forno ou Grelhado, Mãe Terra Semente de Linhaça. Abendessen: Shefa Leite Semidesnatado, Growth Supplements Creatina, Batata Assada. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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guilzao's Gewichtsverlauf
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