Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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58,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 57,04g | Eiw: 79,39g | Kohlh: 196,50g.
Frühstück: Maçãs Gala, Atlhetica Creatina, Banana Nanica, Aveioca Doce. Mittagessen: Paleta Bovina, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Banoffe, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Snacks/Sonstiges: Ovo Frito, St. Marche Pão Francês Integral. mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Adnabackman's Gewichtsverlauf
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