Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2270 kcal
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Fett: 65,42g | Eiw: 181,58g | Kohlh: 220,60g.
Frühstück: Colazione latte soia cereali muesli miele. Mittagessen: Succo di Limone, Zerbinati Zuppa con Legumi e Cereali, Sgombro Dell'atlantico. Abendessen: Zucchine, Delizie del Sole Lenticchie, Straccetti di Manzo, Fiorentini Rice Snack. Snacks/Sonstiges: Pavlakis Yogurt Greco 0,5%, Pancake nutchoc prozis, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais, Le Fruttine Fragole Limone, Pancake nutchoc prozis, Pancake nutchoc prozis. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Tennis muro poco movimento - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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