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Já se foram uns quilinhos
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81,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 49,80g | Eiw: 47,94g | Kohlh: 170,00g.
Frühstück: Pasta de Amendoim, Caffeine Army SuperCoffee, Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota Light, Bolacha de Arroz, Café. Mittagessen: Hortifruti Água de Coco, Salgadinho de Festa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mangas, Empadão de Frango, Peixe no Forno ou Grelhado. Nachmittagstee: Coco, Regina Queijo Mussarela, Natural One Laranja de Verdade , Ameixas, Visconti Pão de Forma Integral, Pitaya. Abendessen: Bolo de Banana e Aveia. Snacks/Sonstiges: Apis Flora Extrato de Própolis, Curcuma, Limão, Mel. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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AletheaBarcelos's Gewichtsverlauf
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