Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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80,8 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2559 kcal
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Fett: 94,95g | Eiw: 166,86g | Kohlh: 268,07g.
Frühstück: 새우, 닭가슴살, 블랙 올리브, 풀무원 오리엔탈드레싱, 사과, 밤고구마. Mittagessen: 밤고구마, 양파, 마늘, 뒷다리살. Abendessen: 마늘, 양파, 새우, 뒷다리살, 밤고구마. Snacks/Sonstiges: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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