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Alhamdulillah walaupun cuman turun 7 ons tp gpp lahh pelan" tetap sabar dan konsisten. semangat semuaa
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62,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 25,07g | Eiw: 47,64g | Kohlh: 172,08g.
Frühstück: Telur Goreng tanpa Lemak, Jagung Rebus. Mittagessen: Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Sinti Bumbu Pecel, Lontong. Abendessen: Ikan Panggang, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Emping Melinjo, Kacang Mete Sangrai Kering. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tadadudu's Gewichtsverlauf
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