Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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87,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 52,84g | Eiw: 132,85g | Kohlh: 98,82g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 伊利 中老年奶粉. Mittagessen: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 肌肉小王子 全麦面包, 白萝卜, 基围虾. Abendessen: 蒜苔, 鲫鱼, 花菜, 豆角, 鸡胗, 猪油, 鱿鱼. Snacks/Sonstiges: 柚子, 橙子. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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keepgoforward's Gewichtsverlauf
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