Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
|
73,7 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2734 kcal
|
Fett: 121,70g | Eiw: 133,54g | Kohlh: 306,15g.
Frühstück: Вода, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Виктория Салат из Курицы с Ананасом, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Mittagessen: Вода, Чай, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Abendessen: Перекресток Грейпфрут Красный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Тушеные Овощи, Говядина Постная, Котлета Свиная. Snacks/Sonstiges: Курага, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые, Дружба Плавленный Сыр. mehr...
|
|
2737 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, зарядка - 1 Stunde, Массонабор-870 - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|