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Wochenschnitt 81,1kg (+0,2kg)
Schnitt 4420 kcal
Schritte 43100
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80,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4506 kcal
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Fett: 116,41g | Eiw: 222,48g | Kohlh: 613,97g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Cucina Parmigiano Reggiano, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Bruckmann Fleischsalat, Metzgerfrisch Farmerschinken, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Bacon Snack, Bahlsen Russisches Brot, Traditionelle Art Rosinenschnitten, ESN Designer Bar Peanut Caramel, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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