|
Сегодня взвесилась +0.200 гр прибавила. Потому что вчера перебрала с ужином, именно в количестве еды. И в кофе по привычке сахар сыпанула а не стевию. Сегодня исправюсь) И тренировкой накажу себя🤭
|
74,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
952 kcal
|
Fett: 44,88g | Eiw: 60,30g | Kohlh: 40,62g.
Frühstück: Сырники с Кокосовой Мукой, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Abendessen: Город Сад Кето-Конфета, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Snacks/Sonstiges: Кофе, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Пегас Пиво, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кокосовые Сырники. mehr...
|
|
2005 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
200г за день не возможно прибавить в плане жира ( это вода ), так что ешьте меньше соленого и не пейте алкоголь.
10 Jan 21 vom Mitglied: murchikmur
|
Алкоголь точно не пила. Из воды минералку.
10 Jan 21 vom Mitglied: lana.gurnukina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lana.gurnukina's Gewichtsverlauf
|