Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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64 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 40,39g | Eiw: 77,64g | Kohlh: 159,65g.
Frühstück: Jabłko, Auchan Płatki Żytnie, Banan, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek Kiszony , Szynka z Indyka, Ser Gouda, Pomidory, Musztarda, Polędwica Wołowa (Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). Abendessen: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. Snacks/Sonstiges: Bułka Pszenna, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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narcyzav's Gewichtsverlauf
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