Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 34,14g | Eiw: 98,31g | Kohlh: 166,62g.
Frühstück: BSC Whey Protein Isolate, Macro Nutritional Yeast Flakes, Woolworths High Fibre Bran, Coles Full Cream Milk, Kellogg's All-Bran Original. Mittagessen: Tea with Milk, Plums , Coles Full Cream Milk, BSC Whey Protein Isolate, Mango. Abendessen: Tomatoes, Tomato Relish, Butternut Pumpkin, Green Peas (Frozen), Coles Beef Burgers, White Potatoes (Flesh and Skin). Snacks/Sonstiges: Tea with Milk, Tea with Milk. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Robbiejoh's Gewichtsverlauf
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