Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3223 kcal
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Fett: 144,46g | Eiw: 145,69g | Kohlh: 336,51g.
Frühstück: Dana Bonfile (0.3 cm Yağ İçeren), Süzme Peynir, Rice King Çikolatalı Mikronize Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Küp Şeker, Yumurta, Fıstık Ezmesi. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Abendessen: Köy Ekmeği, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Köy Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Komili Riviera Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Cafelux Dibek Kahvesi, Muz. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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KaPLan9087's Gewichtsverlauf
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