Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
|
78,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 46,14g | Eiw: 39,72g | Kohlh: 217,81g.
Frühstück: 5 Морей Бычки в Томатном Соусе, Зеленый Листовой Салат, Колбаса Докторская, Бутерброд с Колбасой, Кофе с Сахаром, Oreo Печенье с Арахисовой Пастой. Mittagessen: Мандарины, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Abendessen: Комильфо Конфеты Миндаль и Крем-Карамель, Кофе с Сахаром, Майонез, Яйцо с Пряностями, Магнит Огурчик Соленый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). mehr...
|
|
2127 kcal
|
Bewegung:
40 - 5 Minuten, 220 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dffrert's Gewichtsverlauf
|