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Gick inte en meter i går. Soffläge heeela dan. Åt inget dumt i alla fall, snarare för lite. Nu ska jag ut och se om jag kan gå lite.
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103,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 35,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 43,16g | Eiw: 66,41g | Kohlh: 98,03g.
Frühstück: Tyngre Kasein Kladdkaka, Apelsiner, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Pågen Surdegsbröd. Mittagessen: Skåne Mejerier Bara Yoghurt Frukt & Bär, Vanliga Pannkakor. Abendessen: Banan, Ägg, Arla Hushållsost 26%. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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~Nilla~'s Gewichtsverlauf
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