Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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96 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 68,59g | Eiw: 44,94g | Kohlh: 91,50g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Chiquita Banaani, Maitokahvi. Mittagessen: Keitetty Kananmuna, Avokado. Abendessen: Saarioinen Kartanon Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), IKEA Puolukkahillo, Makaronilaatikko. Snacks/Sonstiges: Keitetty Kananmuna, Milka Maitosuklaa. mehr...
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3447 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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läskeillekyytiä's Gewichtsverlauf
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