Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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63 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 34,78g | Kohlh: 108,01g.
Frühstück: Kaufland Speisequark Magerstufe, Grandessa Waldfrucht Fruchtaufstrich, Gutesland Kaffeesahne, Milkana Sahne Schmelzkäse, Wasa Roggen Dünn, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Golden Toast Vollkorn Toast, Nadler Geflügelsalat Hawaii. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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655 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Google Fit - 17 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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