Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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62,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2048 kcal
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Fett: 98,28g | Eiw: 165,09g | Kohlh: 127,05g.
Frühstück: Кофе, Алель Окорочка, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Диадар Отруби Пшеничные, Amiran Молоко 3,2%, Adal Творог 0,6%. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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