Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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68,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 75,04g | Eiw: 73,11g | Kohlh: 156,26g.
Frühstück: 雞蛋, 泡麵, 羊肉湯. Mittagessen: 蒸南瓜, 小白菜, 玉米粒（冷凍）, 紅蘿蔔（冷凍）, 煮熟的青豆（罐頭）, 煎雞蛋, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. Abendessen: 臘腸, 炒菜心, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 山藥, 無花果乾, 雪梨, 红棗, 湯, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 有殼花生（不吃殼）, 四洲 芝士味夾心餅乾, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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