Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2021
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75 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 42,81g | Eiw: 130,34g | Kohlh: 46,99g.
Frühstück: Nestlé Manjar, Panqueques sin Relleno, Iron Plant Natural Pea Protein. Mittagessen: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Unimarc Media Palta, Tomates, Lechuga. Abendessen: Lechuga, Tomates, Filete de Ternera, Palta, Optimum Nutrition Proteína, Melón . mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Matias Ihl R's Gewichtsverlauf
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