Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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62,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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645 kcal
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Fett: 20,56g | Eiw: 40,41g | Kohlh: 77,34g.
Frühstück: Pepaya, Greenfields UHT Low Fat Milk. Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Terung Dimasak, Tempe Gembus, Kikil, Pare, Bakso Ikan. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Original, Pepaya, Yoyic Yogurt Drink Strawberry Flavor, Air Kelapa. mehr...
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1995 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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hanifah anyelia's Gewichtsverlauf
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